脂肪肝尚無(wú)特效藥可治，到目前為止，并沒(méi)有一種藥物可以將堆積在肝細(xì)胞的脂肪去除掉。如果發(fā)現(xiàn)自己就是脂肪肝患者，也不必驚慌失措，脂肪肝患者最重要的是找出致病的原因再加以改善。

　　脂肪肝雖然不是什么大病，但患者不可不提高警惕，因一旦招惹了脂肪肝，表示自己的生活方式、飲食習(xí)慣、作息習(xí)慣已經(jīng)出現(xiàn)問(wèn)題。預(yù)防勝于治療，不想成為脂肪肝患者，日常生活中一定要注意飲食均衡，少吃高脂肪、高膽固醇、高熱量的食物，同時(shí)，要進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)和休閑活動(dòng)。

　　(1)預(yù)防脂肪肝意義重大

　　由于生活方式的改變，脂肪肝等現(xiàn)代病的發(fā)病率急劇上升，由此“病從口入”又有了新的含義，即因膳食失衡、過(guò)度飲食、營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩會(huì)導(dǎo)致一系列營(yíng)養(yǎng)代謝障礙性疾病。“有祿就應(yīng)吃，有吃就是福”的觀念至今仍根深蒂固，這也導(dǎo)致許多富裕起來(lái)的人們形成了錯(cuò)誤的飲食習(xí)慣，飲食過(guò)量，肉食過(guò)量，喜歡吃煎炸、高脂肪高熱量食物，蔬菜水果攝取量少。

　　由于不良飲食習(xí)慣而造成的肥胖病、糖尿病、痛風(fēng)以及因肥胖而伴發(fā)的脂肪肝、冠心病、高血壓病、高脂血癥、動(dòng)脈血管硬化、腦卒中、猝死等，這些對(duì)人的健康的影響是巨大的。據(jù)調(diào)查，膳食失衡、飲食不節(jié)引起的疾病已經(jīng)成為主要死亡原因。因此，如今對(duì)“病從口入”的理解已經(jīng)不能僅僅局限于食品的清潔衛(wèi)生，而是必須包括改變不良的飲食習(xí)慣，糾正錯(cuò)誤的飲食觀念，提倡合理均衡的膳食。

　　(2)嚴(yán)格控制飲食

　　飲食是供給人體營(yíng)養(yǎng)的物質(zhì)基礎(chǔ)，是維持人體生長(zhǎng)、發(fā)育，完成各種生理功能，保證生命生存不可缺少的條件，合理的飲食對(duì)于防治肝臟疾病具有重要的作用。我國(guó)有相當(dāng)一部分人還不了解或不甚了解如何樹立科學(xué)的食物消費(fèi)觀念，并根據(jù)自己的實(shí)際需要合理調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，以致一些與飲食有關(guān)的疾病，如肥胖癥、高脂血癥、脂肪肝、糖尿病、動(dòng)脈粥樣硬化癥、高血壓病，及心腦血管病等發(fā)病率呈逐年上升的趨勢(shì)。這些“吃”出來(lái)的病，正在悄悄而又嚴(yán)重地危害著我國(guó)居民的健康。

　　(3)重視運(yùn)動(dòng)鍛煉

　　一些脂肪肝患者生性喜靜、貪睡少動(dòng)，平時(shí)缺少一定量的運(yùn)動(dòng)鍛煉。運(yùn)動(dòng)可使血清膽固醇和甘油三酯及致動(dòng)脈粥樣硬化脂蛋白(如低密度脂蛋白和極低密度脂蛋白)含量降低，并能使具有抗動(dòng)脈粥樣硬化作用的高密度脂蛋白含量增高。運(yùn)動(dòng)能提高脂蛋白脂酶的活性，加速脂質(zhì)的運(yùn)轉(zhuǎn)、分解和排泄。運(yùn)動(dòng)和體力活動(dòng)可以使熱能的消耗大大增加，有利于預(yù)防脂肪肝、肥胖癥、高脂血癥。

　　(4)控制體重。

　　單純性脂肪肝多由肥胖癥、高脂血癥引起或并發(fā)，在脂肪肝患者中占約50%以上。當(dāng)今，人群中出現(xiàn)的肥胖問(wèn)題已日趨明顯和嚴(yán)重，世界衛(wèi)生組織肥胖問(wèn)題工作組的專家警告說(shuō)，人們變得越來(lái)越胖這一世界性趨勢(shì)可能成為人類的一種災(zāi)難。人的體重增加，除生理因素外，主要是由于機(jī)體內(nèi)生理功能和生化功能的改變而導(dǎo)致脂肪組織蓄積過(guò)多的狀態(tài)，有時(shí)組織中水分潴留或肌肉發(fā)達(dá)等也可使體重增加。肥胖人除了容易發(fā)生高脂血癥、高血壓病和心腦血管并發(fā)癥外，肝膽疾病也是常見(jiàn)的并發(fā)癥。肝組織活檢表明，約50%以上的肥胖癥患者合并脂肪肝，并且與膽囊炎、膽石癥同時(shí)存在。對(duì)于肥胖來(lái)說(shuō)，要從進(jìn)食量的均衡、清淡、不過(guò)量做起，持之以恒，長(zhǎng)期堅(jiān)持，就會(huì)有確實(shí)的防治效果。

　　(5)不酗酒

　　酗酒會(huì)破壞人體正常脂肪代謝，脂肪細(xì)胞堆積于肝臟發(fā)生脂肪肝。不飲酒或少飲酒，可以預(yù)防酒精性脂肪肝的發(fā)生。世界衛(wèi)生組織認(rèn)為，“飲酒有益于健康的說(shuō)法，根本沒(méi)有嚴(yán)謹(jǐn)?shù)目茖W(xué)根據(jù)，根本不存在飲酒有安全量的問(wèn)題”。因此，飲酒愈少愈好，最好不飲，特別是不要養(yǎng)成一個(gè)人單獨(dú)飲酒的習(xí)慣。

　　(6)積極治療原發(fā)疾病

　　高脂血癥、肥胖癥、糖尿病等許多疾病都可引起脂肪肝，因此，積極治療原發(fā)疾病，去除病因，也是預(yù)防脂肪肝的重要措施之一。

　　(7)慎用藥

　　日常生活中，要避免長(zhǎng)期應(yīng)用四環(huán)素、糖皮質(zhì)激素、合成雌激素及某些降血脂藥物，以防藥物性脂肪肝。