亞健康疲勞狀態(tài)是指持續(xù)或反復(fù)出現(xiàn)3個(gè)月以上的疲勞感，但能維持正常工作生活并且經(jīng)系統(tǒng)檢查排除可能導(dǎo)致上述表現(xiàn)的疾病的亞健康狀態(tài)。其主要表現(xiàn)為自感疲乏、倦怠、精力不佳等。本狀態(tài)不能明確診斷為某種疾病，但具有疲乏勞倦等表現(xiàn)。分為軀體疲勞和腦力疲勞。軀體疲勞主要以時(shí)有疲勞，精力體力下降，力不從小。腦力疲勞主要以注意力不集中，記憶力下降，思維不敏捷，偶有睡眠欠佳、情緒低落、不愿與人交往等。

　　亞健康疲勞狀態(tài)多無明顯體征。

　　一、常見中醫(yī)證候

　　（一）偏實(shí)證候

　　1. 氣郁證候

　　周身倦怠，神疲乏力，時(shí)有食欲不佳，或胸悶不舒，或偶伴身體某個(gè)部位竄痛不適，或偶有情緒低落和(或)急躁易怒，舌淡紅或黯，苔白或膩，脈弦細(xì)或弦緩。

　　2. 濕阻證候

　　神疲乏力，四肢困重，時(shí)有困倦喜睡，或食欲不佳，偶有腹脹不適或大便不成形，舌淡苔白膩，脈沉細(xì)或緩。

　　（二） 偏虛證候

　　1. 陽虛證候

　　神疲乏力，少氣懶言，時(shí)有肢涼喜暖，或偶有腰膝怕冷或痛，偶有大便不成形，舌淡胖，苔白或兼滑，脈沉遲無力。

　　2. 陰虛證候

　　神疲乏力，汗出口干，時(shí)有腰膝酸軟不適，或偶有眩暈耳鳴，偶有盜汗，舌紅少苔，脈細(xì)數(shù)或兼無力。

　　3.氣虛證候

　　疲乏無力少氣，時(shí)有胸悶不舒，偶有食欲不佳，或偶伴腹脹不適，舌淡苔白，脈細(xì)或弱。

　　4. 血虛證候

　　四肢倦怠，少氣懶言，時(shí)有面色少華，睡眠不佳，或偶伴頭暈頭昏，時(shí)有食欲不佳，或偶伴脘腹部不適，舌淡苔白，脈細(xì)弱無力。

　　二、干預(yù)原則

　　主動(dòng)調(diào)節(jié)為主，被動(dòng)調(diào)節(jié)為輔，越早期干預(yù)越好。

　　三、干預(yù)方案

　　（一）主動(dòng)調(diào)節(jié)

　　避風(fēng)寒、調(diào)情志、節(jié)飲食、慎起居。

　　（二）被動(dòng)調(diào)節(jié)

　　1.灸療：臟腑灸、陰陽灸調(diào)理、太極神針灸、附子餅灸等。

　　2.罐療：游走罐、五行能量罐調(diào)理、拔罐、金錢豹拔罐等。

　　3.足浴：龜玉劑沐足方、益氣健脾沐足方、溫補(bǔ)陽氣沐足方調(diào)理

　　4.背部推拿調(diào)理

　　5.中藥湯劑調(diào)理

　　（1）偏實(shí)證候

　　氣郁證候：逍遙散加減

　　濕阻證候：二陳湯加減

　　（2）偏虛證候

　　陽虛證候：附子理中湯

　　陰虛證候：生脈散合六味地黃湯加減

　　氣虛證候：補(bǔ)中益氣湯加減

　　血虛證候：八珍湯

　　6.膏方調(diào)理

　　（1）運(yùn)脾補(bǔ)肺膏

　　（2）理脾除濕膏

　　（3）溫經(jīng)膏

　　（4）個(gè)體化膏方

　　四、干預(yù)周期

　　可持續(xù)進(jìn)行調(diào)節(jié)，成為生活習(xí)慣。

　　五、主要結(jié)局指標(biāo)

　　（一）疲勞改善情況

　　1.亞健康疲勞狀態(tài)得到改善，恢復(fù)正常體力精力。

　　2.疲勞量表FS-14可用來評估疲勞狀態(tài)和干預(yù)效果。1-8條反映軀體疲勞，分值最高為8分；9-14條反映腦力疲勞，分值最高為6分。總分值最高為14，分值越高，反映疲勞越嚴(yán)重。相對應(yīng)的，分值降低說明干預(yù)有效。

　　（二）不良反應(yīng)及安全性評價(jià)

　　中藥干預(yù)時(shí)可出現(xiàn)胃腸道反應(yīng)，如腹脹、便秘、納差等及服藥后自覺頭痛，但并不影響干預(yù)。艾灸、拔罐時(shí)可出現(xiàn)暈灸、暈罐。