有些女性患者常對(duì)醫(yī)生訴苦說(shuō)：“當(dāng)我快步行走、爬樓梯或咳嗽時(shí)，經(jīng)常會(huì)因?yàn)槁┠蚰驖裱澴樱瑢擂蔚靡略诠矆?chǎng)所控制不住小便，外出前只好墊上衛(wèi)生巾或尿不濕……”。

　　您也曾有過(guò)這些困擾嗎？

　　1、大笑、咳嗽、打噴嚏、提重物、走路、運(yùn)動(dòng)等尿液不自主流出；

　　2、尿頻、尿急、憋不住尿；

　　3、盆腔壓迫腫脹感、下墜感；

　　4、偶爾或時(shí)常糞便不自主排出，或排便次數(shù)減少，排便困難；

　　5、走路、做家務(wù)、跑步等時(shí)自覺(jué)下體有東西脫出；

　　6、產(chǎn)后性生活漏氣、性高潮缺乏或性交痛；

　　7、外陰痛，偶爾或經(jīng)常盆腔痛

　　出現(xiàn)這些問(wèn)題，很可能是你的盆底“生病”導(dǎo)致的盆底功能障礙性疾病！

　　什么是盆底功能障礙性疾病

　　女性的盆底主要是由肌肉和筋膜組成，它像吊床一樣，在會(huì)陰肛門處承托著膀胱、子宮、直腸等盆腔器官，維持女性排尿、排便、性生活質(zhì)量等多項(xiàng)生理功能。

　　女性盆腔器官正常位置的維持，有賴于肌肉、筋膜及韌帶解剖結(jié)構(gòu)和功能的正常。但由于受諸多危險(xiǎn)因素的影響，如雌激素缺乏、分娩損傷、產(chǎn)程過(guò)長(zhǎng)及因肥胖、慢性咳嗽，長(zhǎng)期便秘等所致長(zhǎng)期負(fù)壓增加等，都會(huì)使這些盆腔組織的張力變得松弛，出現(xiàn)盆底功能障礙性疾病，導(dǎo)致壓力性尿失禁和盆腔器官脫垂，包括子宮脫垂、陰道脫垂、膀胱脫垂等。

　　據(jù)流行病學(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在已婚女性中盆底功能障礙性疾病的發(fā)病率高達(dá)18.9%。而隨著老年化社會(huì)的到來(lái)其患病率有可能更高。

　　這些尷尬醫(yī)學(xué)上稱之為：尿失禁、陰道前后壁膨出、子宮脫垂，都屬于盆底功能障礙性疾病。

　　女性盆底功能障礙可能算不上什么大病。它不像心腦血管疾病那樣，危險(xiǎn)突然來(lái)襲讓你猝不及防；也不會(huì)像癌癥那樣，發(fā)展到有一天讓你痛不欲生。但長(zhǎng)時(shí)間的尿失禁產(chǎn)生異味感會(huì)讓你在心理上產(chǎn)生自卑感甚至出現(xiàn)“自閉癥”、“社交癌”。而陰道前后壁膨出、子宮脫垂，影響夫妻生活不說(shuō)，暴露在外的宮頸和陰道黏膜長(zhǎng)期與衣褲摩擦而出現(xiàn)潰爛、出血甚至發(fā)生更嚴(yán)重的疾病。

　　那怎么辦？接下來(lái)小編就帶您了解盆底康復(fù)治療的正確打開方式。

　　盆底康復(fù)治療適合哪些人群

　　1、產(chǎn)后婦女無(wú)論是剖宮產(chǎn)還是順產(chǎn)者:42天后常規(guī)盆底康復(fù)預(yù)防后期盆底功能障礙性疾病；

　　2、計(jì)劃妊娠者,尤其經(jīng)產(chǎn)婦:盆底功能評(píng)估,如異常先盆底康復(fù)減少產(chǎn)后盆底損傷；

　　3、產(chǎn)后已有癥狀者:各種類型尿失禁,輕中度器官脫垂,尿潴留,大便失禁\便秘等；

　　4、性功能障礙者：性欲低下，性喚起障礙，性高潮缺失，性交痛等；

　　5、盆腔疼痛患者：慢性盆腔痛，產(chǎn)后盆腔痛，腰腹墜脹酸痛等；

　　6、反復(fù)陰道炎，慢性盆腔炎；

　　7、婦科手術(shù)后盆底功能恢復(fù)；

　　8、人流術(shù)后：鎮(zhèn)痛，子宮內(nèi)膜修復(fù)；

　　9、陰道松弛或痙攣者；

　　10、產(chǎn)褥期癥狀:子宮復(fù)舊不良，泌乳少，乳房脹痛,恥骨聯(lián)合分離，腹直肌分離,腰背痛等。#p#副標(biāo)題#e#

　　該如何康復(fù)治療

　　盆底功能康復(fù)就是利用生物工程技術(shù)、生物信息原理，針對(duì)不同病人采用不同頻率、不同脈寬、不同強(qiáng)度的電刺激及不同效果的生物反饋模式，喚醒被損傷的盆底肌肉，增加盆底肌肉肌力和彈性，使盆底功能恢復(fù)正常，以到達(dá)預(yù)防和治療尿失禁、子宮脫垂及性生活質(zhì)量低下等盆底障礙性疾病。我院婦科治療盆底功能障礙主要采取以下手段：

　　Kegel盆底肌肉訓(xùn)練

　　盆底肌肉訓(xùn)練的方法簡(jiǎn)單而言就是訓(xùn)練盆底肌肉的收縮，就好像人們?cè)谂Ρ锬蚧蛞种婆疟銜r(shí)的動(dòng)作一樣。盡量使腹部，臀部以及大腿內(nèi)側(cè)肌群不收縮。可參照如下方法實(shí)施：持續(xù)收縮盆底肌(提肛運(yùn)動(dòng))不少于3秒后放松，松弛休息5～10秒，如此反復(fù)連續(xù)做15-30分鐘，務(wù)必每天堅(jiān)持進(jìn)行2-3次，持續(xù)2個(gè)月以上或更長(zhǎng)。正確的收縮方法很重要。

　　剛開始鍛煉時(shí)可以模仿以下動(dòng)作：1、類似中斷解尿的過(guò)程；2、類似抑制肛門排氣的過(guò)程；3、如果仍不能掌握，可以把自己的手指放入陰道內(nèi)收縮，如果手指感覺(jué)到陰道的收縮則說(shuō)明訓(xùn)練的肌肉正確。對(duì)于較易健忘的患者，您可以于每次上廁所時(shí)進(jìn)行相應(yīng)訓(xùn)練。

　　訓(xùn)練可以在非劇烈運(yùn)動(dòng)下的任何狀態(tài)（站、坐、臥）均可進(jìn)行，如果練到腰酸背痛，則說(shuō)明訓(xùn)練的肌肉不正確。但有部分人難以正確完成該訓(xùn)練，對(duì)此，可到彌勒市中醫(yī)醫(yī)院婦科在專業(yè)醫(yī)護(hù)人員指導(dǎo)下進(jìn)行。

　　家庭盆底康復(fù)訓(xùn)練器

　　將康復(fù)器放入陰道內(nèi)，利用球體本身重量的下墜作用，迫使陰道肌肉收縮，托住球體使不下墜，達(dá)到鍛煉盆底肌的目的。

　　低頻電刺激治療+電子生物反饋治療

　　低頻電刺激治療：通過(guò)電極片或陰道電極，傳遞不同強(qiáng)度的電流，刺激盆底肌肉和神經(jīng)。

　　電子生物反饋治療：通過(guò)陰道探頭，將不易察覺(jué)的盆底肌收縮產(chǎn)生的肌電信號(hào)轉(zhuǎn)化為視覺(jué)信號(hào)反應(yīng)到儀器上，醫(yī)生、患者客觀了解盆底肌肉功能狀況，并及時(shí)糾正錯(cuò)誤運(yùn)動(dòng)方式，使患者迅速、正確掌握訓(xùn)練方式，提升治療效果。

　　彌勒市中醫(yī)醫(yī)院婦科引進(jìn)的生物反饋盆底評(píng)估治療系統(tǒng)，是目前治療盆底功能性疾病無(wú)創(chuàng)無(wú)痛、療效徹底的較為先進(jìn)的設(shè)備。科室先后選派醫(yī)務(wù)人員到上級(jí)醫(yī)院進(jìn)行盆底康復(fù)專業(yè)培訓(xùn)學(xué)習(xí)，已熟練掌握盆底功能障礙性疾病的治療方法。歡迎長(zhǎng)期被盆底功能障礙疾病困擾的女性朋友前來(lái)院就診咨詢。

       電話：0873-6127381；6127759

       地址：彌勒市中醫(yī)醫(yī)院門診二樓婦科診室

　　重塑盆底功能，做回“緊”致女人。