2019年1月21日，骨一科收到一面寫有“以病人為中心，以服務(wù)樹信譽(yù)”的錦旗。據(jù)悉這是一位饒姓大爺因砸傷致右小腿住在骨傷一科，在接受骨折復(fù)位和取鋼板兩次手術(shù)過程中對科室的技術(shù)和服務(wù)都非常認(rèn)可，大爺為表感謝讓其女兒送來了這面錦旗。患者的肯定是對科室醫(yī)護(hù)人員莫大的鼓舞，將激勵著大家以更優(yōu)質(zhì)的服務(wù)于廣大老百姓。

　　預(yù)防骨折，首先要治療骨質(zhì)疏松

　　飲食療法

　　注意飲食，合理營養(yǎng)。推薦富鈣飲食，如牛奶及奶酪；減少富磷食物，如可口可樂。每天補(bǔ)充適量的維生素如VitD、K、B6及B12。

　　體育鍛煉

　　適度運(yùn)動可以預(yù)防因不活動引起的骨丟失，還能增強(qiáng)肌肉力量和增加靈活性，從而減少跌倒及其不良后果。

　　戶外活動曬太陽，還能促進(jìn)維生素D的轉(zhuǎn)化，有助于維持骨骼的強(qiáng)壯。（夏天曬太陽，選擇早上10點(diǎn)以前和下午4點(diǎn)以后為宜。）

　　基礎(chǔ)治療

　　少飲酒。酒精會引起器官損害，抑制鈣和維生素D的攝取，還抑制維生素D的活化。酒精還會直接對抗成骨細(xì)胞的作用。

　　戒煙。吸煙會加速骨質(zhì)的吸收，也加速雌激素滅活和分解。

　　藥物治療

　　①鈣

　　正常成人每天需鈣量為1～1.5g。老人腸道吸收鈣能力較差，飲食攝入量常常不足。因此老人可以通過飲食外補(bǔ)充鈣，來預(yù)防和治療骨丟失。

　　②抑制骨吸收藥物

　　可以遵醫(yī)囑，使用雙磷酸鹽類藥物、雌激素替代療法、降鈣素等抑制骨吸收藥物進(jìn)行治療。

　　生活中，老年人如何預(yù)防骨折？

　　1、居住環(huán)境內(nèi)增加光線，保留夜間照明燈；居室布局要合理，減少障礙物，保持過道通暢，地板應(yīng)防滑，常用東西放置高度要適宜。必要時，可增加扶手，并使用手杖。

　　2、鍛煉時選擇安靜人少的地方。外出時，小心行走，選擇適宜的交通工具，避開交通高峰，上街時較好不要騎自行車，不要到擁擠的公共場所。

　　3、穿著應(yīng)舒適。天冷時，老年人穿衣應(yīng)既保暖又不臃腫，以免影響行走，最好穿保暖又防滑的鞋子。

　　4、避免酗酒、吸煙和濫用藥物，并且定期體檢（可來醫(yī)院檢測骨質(zhì)疏松情況）。