導(dǎo)讀：一些上班族的桌子上都會放著各式茶飲，紅茶、綠茶、大麥茶……應(yīng)有盡有。不用問小編是怎么知道的，因?yàn)槲揖褪沁@么做的!不過有一點(diǎn)小編可跟你們不一樣喲!那就是我喝的可是補(bǔ)腎養(yǎng)胃又美容的養(yǎng)生茶哦!想知道是什么樣的養(yǎng)生茶能有這么神奇的功效嗎?那就趕緊看看今天的文章吧!

　　上班族每天坐在辦公桌前，對著電腦，目不轉(zhuǎn)睛，手指不閑，腦子不停地在思考。下了班，疲憊勞累，吃飯無味，睡覺不香，多數(shù)人呈現(xiàn)“亞健康”狀態(tài)。怎樣才能改變這種狀態(tài)呢?除了安排好自己的作息起居時(shí)間外，常喝三種茶，可以緩解“亞健康”狀態(tài)。

　　黑米茶

　　黑米滋陰補(bǔ)腎，強(qiáng)身暖胃，明目活血，故又稱“長壽米”，在古代是專供內(nèi)廷食用的“貢米”。黑米最適于孕婦、產(chǎn)婦等補(bǔ)血之用，故又稱“月米”“補(bǔ)血米”。歷代帝王都將它作為宮廷養(yǎng)生的“貢米”。為了避免黑米中所含的色素在浸泡中溶于水，泡之前可用冷水輕輕淘洗，不要揉搓。能煎煮幾分鐘最好。慢慢品飲，清香可口。如果黑米與紅棗一起煮茶飲用，更是味美香甜，被人們稱之為“黑紅雙絕”。

　　糙米茶

　　糙米就是沒有精加工的大米，它保留了大米胚芽中的營養(yǎng)。每百克糙米中含有蛋白質(zhì)6.7克，脂肪0.9克，碳水化合物77.6克，粗纖維0.3克，另外還有鈣、多種維生素等營養(yǎng)物質(zhì)。糙米具有健脾養(yǎng)胃、除煩、止渴、止瀉等作用，對提高人體免疫力、加速腸道蠕動、防止便秘有顯著效果，而且可以有效地治療糖尿病、肥胖癥。在繁忙的工作之余，泡上一杯糙米茶，可以補(bǔ)充體力，振作精神。